Tuesday, 4 March 2025

Terveellinen ja proteiinipitoinen jogurttipaistos đŸ«đŸœ️


Heipssan! VĂ€lillĂ€ jotain muutakin kuin pelkkÀÀ Wowittamista! 😉 Tein tĂ€llĂ€istĂ€ todella herkullista, ei niin makeaa jogurttipaistosta, johon kĂ€ytin Salakis kreikkalaista jogurttia, jossa on 13g/100 proteiinia! TÀÀ on esim hyvĂ€ palkkari tai pieni terveellinen herkku esim töihin. Kannattaa kokeilla! Itse aion kokeilla tĂ€tĂ€ seuraavaksi niin, ettĂ€ lisÀÀn joukkoon myös vadelmia! 😍 Annos on neljĂ€lle hengelle.

Ainekset

3,6 dl kreikkalaista jogurttia (375 g)
4 kananmunaa
3 rkl vaahterasiirappia tai agavea
2 rkl kaurajauhoja tai hienonnettuja kaurahiutaleita2,4 dl mustikoita, tuoreita tai pakastettuja (150 g)

Valmistus
EsilĂ€mmitĂ€ uuni 180 °C:seen. Voitele tai vuoraa leivinpaperilla 20x20 cm kokoinen uunivuoka.
Sekoita kreikkalainen jogurtti, kananmunat, valitsemasi makeutus (vaahterasiirappi tai agave) ja kaurajauhot. Vatkaa tasaiseksi massaksi.
KÀÀntele mustikat varovasti taikinan joukkoon niin, ettÀ ne jakautuvat tasaisesti.
Kaada taikina valmisteltuun uunivuokaan.
Paista esilĂ€mmitetyssĂ€ uunissa 30–35 minuuttia, kunnes pinta on hyytynyt ja reunat saaneet kauniin kullanruskean vĂ€rin.
Ota uunista, anna jÀÀhtyÀ 5 minuuttia ja leikkaa paloiksi.
Nauti lĂ€mpimĂ€nĂ€ tai kylmĂ€nĂ€đŸ˜đŸ«

2 comments:

  1. JÀÀkaapistani löytyy melko taatusti aina kaksi asiaa: valo (jos ei oo palanu) ja kreikkalainen jogurtti. KÀytÀn sitÀ ihan kaikkiin ruokiin mut en oo ikinÀ laittanut sitÀ uunijuttuihin :O tÀtÀ pitÀÀ testata! Ja ah, mietin kans et mustikat + vadelmat on kirjaimellisesti Queen Tier <3

    ReplyDelete
    Replies
    1. Joo kokeile ihmeessĂ€! TÀÀ on niin hyvÀÀ đŸ€€

      Delete